träningsupplägg
Personlig träning
Anpassade träningsprogram
1ON1
Hitta rätt träningsmetod
“Sätt höga mål och sluta inte föränns du når dem”
– Bo Jackson
Crossfitness är en mångsidig träningsmetod perfekt för att förbättra kondition, styrka och flexibilitet. konditionsnivåer. Med de olika varationer av övningar hittar du alltid nåt nytt att testa.
Crossfitness fokuserar på funktionella rörelser och kan anpassas till olika nivåer och åldrar. Detta är en effektiv och njutbar träningsform som passar alla människor.
Kom i Form med Crossfitness
Verkliga resultat – hårt arbete
Sömn
En god natts sömn är avgörande för att maximera dina resultat inom crossfitness. Sömn ger kroppen tid att återhämta sig, bygga muskler och återställa energinivåerna. Med tillräcklig sömn blir din crossfitträning mer effektiv, och du kan prestera på topp
Träning
Crossfitness är en träningsform som utmanar både din styrka och uthållighet. Regelbunden träning är nyckeln till att bygga muskler, öka konditionen och förbättra din crossfitförmåga. Med dedikation och träning kan du nå dina mål inom crossfitness och uppleva en bättre fysisk hälsa
Kost
Rätt kost är bränslet som driver din crossfitnessprestation. Ett balanserat näringsintag ger dig energi, återhämtning och muskelbyggande. Genom att fokusera på rätt kost kan du optimera dina resultat och se en förbättring i din crossfitträning
Hitta
Rätt schema
Träningsmål och Inriktning
Varierat Innehåll
Progression och Skalning
Skrädarsydd schema
Hårt arbete ger resultat
crossfitness
Övnings-tips
Populära Program
Här hittar du olika program som du kan kolla igenom. Beroende på dina träningsmål, erbjuder vi olika kategorier av träningsprogram som är anpassade för dina behov.
Styrke Träning
Olika övnings alternativ för dig som vill bygga muskler och bli starkare.
Du hittar olika övningar för att nå dina träningsmål.
Mobilitet
Olika övninigar för dig som vill öka din mobilitet med hjälp av crossfitness.
Övningra väljer du själv med utgå från dina träningsmål.
Viktminskning
Här hittar du är några effektiva övningar för dig som vill gå ner i vikt.
Tänk att balansera ut träningen med kosten då de viktig för att du skall nå dina träningsmål.
Nöjda kunder
Recentioner
Min resa med crossfitness har varit ögonöppnande. Det är mer än bara ett träningsprogram, det är en passion. Crossfitness kombinerar styrka, kondition och uthållighet på ett sätt som utmanar både kropp och själ. Det som gör Crossfitness speciellt är känslan av gemenskap och samhörighet som byggs mellan likasinnade med samma entusiasm. För mig förändrade crossfitness inte bara min fysiska kondition, utan det ökade också mitt självförtroende och mentala tuffhet. Crossfitness är en resa värd att utforska.”
Crossfitness har verkligen förändrat mitt liv på så många sätt. Jag älskar den funktionella träningen och mångsidigheten som crossfitness erbjuder. Varje crossfitpass ger en ny spännande utmaning och jag älskar adrenalinkicken jag får när jag tänjer på mina gränser. Crossfitness har inte bara hjälpt mig att bygga styrka och uthållighet, utan det har också tillåtit mig att vara en del av en fantastisk crossfitness-gemenskap som delar min passion. Jag rekommenderar crossfit till alla som letar efter en rolig, utmanande och givande träningsform.
Crossfitness har gett mig en nytändning av självförtroende. Att klara av de utmanande övningarna och lyften som crossfitness innebär har gett mig en känsla av styrka och självständighet som jag inte hade förväntat mig. Utöver detta har jag även märkt en ökad energi och hälsa sedan jag påbörjade min crossfitresan. Det är fantastiskt att veta att jag kan hantera de fysiska utmaningarna i min vardag utan problem. Jag skulle vilja säga att crossfitness inte bara är en träningsform, utan en livsstil som jag älskar att omfamna
HÖR AV DIG
Hör av dig om du har frågor eller vill hitta en ett träningscenter i där du bor. Vi hjälper dig att hitta rätt
Eller